Hoy en día la obesidad está aumentando de una forma descontrolada, España encabeza la lista de los países europeos con mayor tasa de obesidad. Por eso desde la Farmacia San Pablo queremos concienciar a nuestros lectores de la importancia de llevar una alimentación equilibrada. Lo primero que debemos saber es en qué estado fisiológico nos encontramos para saber en qué medida debemos actuar. Muchas veces pensamos que por qué podamos hacer vida normal no necesitamos modificar nuestra alimentación ni nuestro estado fisiológico; pero el encontrarse en una situación constante de sobrepeso u obesidad puede derivar a corto y largo plazo en enfermedades como hipertensión, diabetes, problemas cardiovasculares, infertilidad, problemas de espalda, dolor de piernas, ….  ¡Por eso desde aquí os animamos a empezar el cambio desde hoy! ¿Cuántas veces hemos dicho “el lunes empiezo a comer sano”? cada vez que decimos eso nos estamos autoengañando. Muchas veces también pensamos que llevar una alimentación equilibrada implica tener que privarnos de ciertas comidas, golosinas,